jeden Dienstag ab 19:30 im Zendo in der Schreinerei Mönchsdeggingen

Sitzen - Gehen - Sitzen  (25 - 10 -25 Min)

Abschluss: gemeinsamer Tee

 

Praxistage: jeweils am Samstag Nachmittag

Wir bitten um vorhergehende  Anmeldung!

Samstage im Jahr 2012:

21. Januar, 25. Februar, 24. März,

21. April, 9. Juni, 21. Juli,

25. August, 29. September,

17. November, 15. Dezember

 

14:00   Sitzen – Gehen  - Sitzen    (  25/10/25Min. )                                

15:00   Achtsamkeit in Bewegung: leichte Yoga- und Dehnübungen

15:20   Individuelle Gehmeditation                                                          

15:45   Teepause im Schweigen                                                              

16:00   Sitzen – Gehen  - Sitzen   (  25/10/25Min. )                                 

17:00   langsame Gehmeditation im Freien oder im Zendo                      

17:25   Sitzen                                                                                          

17:50   Tee